12.1 km | 01:12:10 | 05:56/km日期: 2024-04-05 19:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'56" / 06'08" / 05'48" / 05'59" / 05'54" / 05'39" / 05'40" / 07'51" / 06'00" / 06'06" / 06'07" / 06'14" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.43 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'08" | 00:12'04" |
3 | 05'48" | 00:17'52" |
4 | 05'59" | 00:23'51" |
5 | 05'54" | 00:29'45" |
6 | 05'39" | 00:35'24" |
7 | 05'40" | 00:41'04" |
8 | 07'51" | 00:48'55" |
9 | 06'00" | 00:54'55" |
10 | 06'06" | 01:01'01" |
11 | 06'07" | 01:07'08" |
12 | 06'14" | 01:13'22" |
12.1 | 06'08" | 01:14'17" |