10.1 km | 01:01:16 | 06:05/km日期: 2016-07-03 05:50 - 地點: 勤美誠品綠園道 - 天氣: 晴朗悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11203 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 06'18" / 05'53" / 06'01" / 06'00" / 06'01" / 06'04" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 1000 | 180 / 83 |
2 | | 06'18" (+00'35") | 1010 / 2011 | 185 / 85 |
3 | | 05'53" (+00'10") | 1004 / 3015 | 185 / 91 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 1002 / 4017 | 184 / 90 |
5 | | 06'04" (+00'21") | 1006 / 5024 | 183 / 89 |
6 | | 06'01" (+00'18") | 1005 / 6030 | 183 / 90 |
7 | | 06'07" (+00'24") | 1009 / 7039 | 182 / 89 |
8 | | 05'57" (+00'14") | 1008 / 8047 | 180 / 93 |
9 | | 05'50" (+00'07") | 1008 / 9056 | 181 / 94 |
10 | | 05'43" | 1009 / 10065 | 182 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.17 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
265.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 05'53" | 00:18'48" |
4 | 06'01" | 00:24'49" |
5 | 06'00" | 00:30'49" |
6 | 06'01" | 00:36'50" |
7 | 06'04" | 00:42'54" |
8 | 05'55" | 00:48'49" |
9 | 05'49" | 00:54'38" |
10 | 05'49" | 01:00'27" |
10.1 | 14'57" | 01:01'16" |