Ryan Hsieh 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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16.1 km | 01:31:41 | 05:42/km

日期: 2016-07-02 20:22 - 地點: 台中市 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'39" / 05'36" / 05'37" / 05'34" / 05'32" / 05'57" / 05'38" / 05'39" / 05'42" / 05'33" / 06'09" / 05'41" / 05'28" / 05'32" / 05'25" / 05'17" / 09'04" /

基本訓練

7月累積里程 : 102.27 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'36"	00:12'15"
3	05'37"	00:17'52"
4	05'34"	00:23'26"
5	05'32"	00:28'58"
6	05'57"	00:34'55"
7	05'38"	00:40'33"
8	05'39"	00:46'12"
9	05'42"	00:51'54"
10	05'33"	00:57'27"
11	06'09"	01:03'36"
12	05'41"	01:09'17"
13	05'28"	01:14'45"
14	05'32"	01:20'17"
15	05'25"	01:25'42"
16	05'17"	01:30'59"
16.1	09'07"	01:31'42"

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