6.0 km | 00:31:51 | 05:17/km日期: 2016-07-02 20:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5942 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'17" / 05'52" / 04'59" / 04'58" / 04'49" / 04'50" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'28") | 1009 / 1009 | 178 / 89 |
| 2 | | 05'56" (+01'11") | 998 / 2008 | 182 / 92 |
| 3 | | 04'57" (+00'12") | 992 / 3000 | 189 / 106 |
| 4 | | 04'58" (+00'13") | 1008 / 4009 | 189 / 105 |
| 5 | | 04'51" (+00'06") | 992 / 5001 | 191 / 107 |
| 6 | | 04'49" (+00'04") | 1002 / 6003 | 190 / 108 |
| 7 | | 04'45" | 10 / 6014 | 160 / 131 |
雨後的跑道還是濕滑，本想輕鬆跑跑，一個男生在後面跟緊緊，只好努力一點當配速員，接近6k時對手先爆了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.89 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'52" | 00:12'09" |
| 3 | 04'59" | 00:17'08" |
| 4 | 04'58" | 00:22'06" |
| 5 | 04'49" | 00:26'55" |
| 6 | 04'50" | 00:31'45" |
| 6.0 | 06'48" | 00:31'51" |
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