4.5 km | 00:32:43 | 07:16/km日期: 2024-03-27 09:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'49" / 07'02" / 07'24" / 07'34" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 2973 / 2973 |
2 | | 07'39" (+00'35") | 1525 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.01 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'02" | 00:13'51" |
3 | 07'24" | 00:21'15" |
4 | 07'34" | 00:28'49" |
4.5 | 08'12" | 00:32'55" |