10.1 km | 01:04:52 | 06:26/km日期: 2016-07-02 16:36 - 地點: 板橋區大漢橋至浮洲橋折返 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1224 Cal - 總步數: 11251 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'03" / 06'23" / 06'21" / 06'27" / 06'27" / 06'22" / 06'39" / 06'35" / 06'18" / 06'25" / 15'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" | 1008 / 1008 | 176 / 93 |
| 2 | | 06'20" (+00'17") | 1005 / 2014 | 174 / 90 |
| 3 | | 06'19" (+00'16") | 1003 / 3017 | 177 / 88 |
| 4 | | 06'24" (+00'21") | 1005 / 4022 | 178 / 87 |
| 5 | | 06'28" (+00'25") | 1008 / 5031 | 178 / 86 |
| 6 | | 06'21" (+00'18") | 1006 / 6038 | 166 / 94 |
| 7 | | 06'36" (+00'33") | 1001 / 7039 | 177 / 85 |
| 8 | | 06'35" (+00'32") | 1004 / 8044 | 177 / 85 |
| 9 | | 06'15" (+00'12") | 1006 / 9050 | 173 / 92 |
| 10 | | 06'23" (+00'20") | 1003 / 10054 | 159 / 97 |
| 11 | | 11'15" (+05'12") | 57 / 10111 | 113 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.59 km 
ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'23" | 00:12'26" |
| 3 | 06'21" | 00:18'47" |
| 4 | 06'27" | 00:25'14" |
| 5 | 06'27" | 00:31'41" |
| 6 | 06'22" | 00:38'03" |
| 7 | 06'39" | 00:44'42" |
| 8 | 06'35" | 00:51'17" |
| 9 | 06'18" | 00:57'35" |
| 10 | 06'25" | 01:04'00" |
| 10.1 | 15'01" | 01:04'52" |
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