8.7 km | 00:58:44 | 06:46/km日期: 2016-07-02 06:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 10069 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'56" / 06'51" / 07'24" / 07'30" / 07'42" / 06'32" / 06'01" / 05'24" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'29") | 1006 / 1006 | 168 / 84 |
2 | | 06'50" (+01'19") | 1003 / 2009 | 173 / 84 |
3 | | 07'21" (+01'50") | 1004 / 3013 | 171 / 79 |
4 | | 07'31" (+02'00") | 1001 / 4015 | 168 / 78 |
5 | | 07'42" (+02'11") | 1005 / 5020 | 163 / 79 |
6 | | 06'29" (+00'58") | 1006 / 6026 | 175 / 87 |
7 | | 05'58" (+00'27") | 1005 / 7032 | 176 / 94 |
8 | | 05'31" | 1004 / 8036 | 177 / 102 |
9 | | 06'02" (+00'31") | 669 / 8706 | 174 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
164.17 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1306.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'51" | 00:13'47" |
3 | 07'24" | 00:21'11" |
4 | 07'30" | 00:28'41" |
5 | 07'42" | 00:36'23" |
6 | 06'32" | 00:42'55" |
7 | 06'01" | 00:48'56" |
8 | 05'24" | 00:54'20" |
8.7 | 06'34" | 00:58'44" |