7.6 km | 00:40:30 | 05:19/km日期: 2024-04-02 20:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75
Pace: 06'10" / 05'09" / 05'05" / 05'09" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'35") | 597 / 7597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
370.90 km 
亞瑟士 NOVABLAST 4 累積 :
1151.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'09" | 00:11'19" |
| 3 | 05'05" | 00:16'24" |
| 4 | 05'09" | 00:21'33" |
| 5 | 05'09" | 00:26'42" |
| 6 | 05'11" | 00:31'53" |
| 7 | 05'15" | 00:37'08" |
| 7.6 | 05'39" | 00:40'31" |
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