5.0 km | 00:41:32 | 08:16/km日期: 2024-03-25 16:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5994 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 08'30" / 09'18" / 07'53" / 08'31" / 07'14" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+01'16") | 1000 / 1000 | 143 / 82 |
2 | | 09'19" (+02'06") | 1000 / 2000 | 137 / 78 |
3 | | 07'50" (+00'37") | 1000 / 3000 | 145 / 87 |
4 | | 08'31" (+01'18") | 1000 / 4001 | 140 / 83 |
5 | | 07'13" | 1001 / 5003 | 158 / 87 |
6 | | 07'26" (+00'13") | 11 / 5014 | 96 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.28 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 09'18" | 00:17'48" |
3 | 07'53" | 00:25'41" |
4 | 08'31" | 00:34'12" |
5 | 07'14" | 00:41'26" |
5.0 | 06'48" | 00:41'32" |