8.1 km | 00:56:10 | 06:54/km日期: 2016-07-01 19:59 - 地點: 大甲 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 129 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'18" / 07'00" / 07'09" / 06'45" / 06'44" / 06'36" / 06'47" / 06'44" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'41") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'59" (+00'23") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 07'08" (+00'32") | 1002 / 3013 |
| 4 | | 06'44" (+00'08") | 1014 / 4028 |
| 5 | | 06'43" (+00'07") | 1011 / 5040 |
| 6 | | 06'36" | 999 / 6039 |
| 7 | | 06'47" (+00'11") | 1012 / 7052 |
| 8 | | 06'41" (+00'05") | 993 / 8046 |
| 9 | | 06'19" | 134 / 8180 |
大甲市區繞1 圈~
很舒服的晚上.....明明才跑8公里，流的汗卻比15公里來的多~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.00 km 
ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
3564.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'00" | 00:14'18" |
| 3 | 07'09" | 00:21'27" |
| 4 | 06'45" | 00:28'12" |
| 5 | 06'44" | 00:34'56" |
| 6 | 06'36" | 00:41'32" |
| 7 | 06'47" | 00:48'19" |
| 8 | 06'44" | 00:55'03" |
| 8.1 | 08'47" | 00:56'10" |
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