6.3 km | 03:39:43 | 35:07/km日期: 2024-04-01 10:36 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1296 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.3
Pace: 32'25" / 55'01" / 27'43" / 69'21" / 14'12" / 14'07" / 27'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'23" (+18'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'01" (+40'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'42" (+13'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:09'21" (+55'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 27'08" (+13'01") | 255 / 6255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.77 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'25" | 00:32'25" |
2 | 55'01" | 01:27'26" |
3 | 27'43" | 01:55'09" |
4 | 69'21" | 03:04'30" |
5 | 14'12" | 03:18'42" |
6 | 14'07" | 03:32'49" |
6.3 | 27'06" | 03:39'44" |