8.5 km | 00:51:03 | 05:59/km日期: 2016-07-01 00:01 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 05'37" / 12'24" / 05'06" / 04'57" / 05'04" / 04'54" / 04'57" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'40") | 2361 / 2361 |
2 | | 17'22" (+12'21") | 576 / 2938 |
3 | | 05'01" | 3711 / 6649 |
4 | | 04'45" | 1878 / 8528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'37" | 00:11'24" |
3 | 12'24" | 00:23'48" |
4 | 05'06" | 00:28'54" |
5 | 04'57" | 00:33'51" |
6 | 05'04" | 00:38'55" |
7 | 04'54" | 00:43'49" |
8 | 04'57" | 00:48'46" |
8.5 | 04'21" | 00:51'04" |