4.0 km | 00:35:08 | 08:47/km日期: 2024-04-01 07:58 - 平均心率: 121 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.9
Pace: 07'52" / 12'15" / 09'04" / 05'02" / 200'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+07'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+04'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 02:59'31" (+54'29") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.59 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 12'15" | 00:20'07" |
3 | 09'04" | 00:29'11" |
4 | 05'02" | 00:34'13" |
4.0 | 181'49" | 00:34'25" |