9.3 km | 01:46:49 | 11:31/km日期: 2024-03-17 06:32 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'59" / 08'20" / 09'39" / 09'23" / 16'32" / 16'32" / 12'52" / 11'29" / 10'00" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'31" (+08'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'32" (+08'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'52" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'28" (+03'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'00" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'51" (+03'32") | 262 / 9262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.12 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'20" | 00:15'19" |
3 | 09'39" | 00:24'58" |
4 | 09'23" | 00:34'21" |
5 | 16'32" | 00:50'53" |
6 | 16'32" | 01:07'25" |
7 | 12'52" | 01:20'17" |
8 | 11'29" | 01:31'46" |
9 | 10'00" | 01:41'46" |
9.3 | 11'51" | 01:44'53" |