7.3 km | 01:06:52 | 09:08/km日期: 2024-02-24 06:58 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 04'40" / 07'12" / 07'22" / 09'21" / 15'19" / 09'02" / 09'01" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'18" (+08'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+02'46") | 313 / 7313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 79.80 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 07'12" | 00:11'52" |
3 | 07'22" | 00:19'14" |
4 | 09'21" | 00:28'35" |
5 | 15'19" | 00:43'54" |
6 | 09'02" | 00:52'56" |
7 | 09'01" | 01:01'57" |
7.3 | 09'46" | 01:05'01" |