6.0 km | 02:45:44 | 27:34/km日期: 2024-03-27 18:54 - 平均心率: 126 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 76.2
Pace: 10'00" / 09'39" / 09'20" / 09'07" / 10'35" / 1243'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:56'55" (+47'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+03'04") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 09'39" | 00:19'39" |
3 | 09'20" | 00:28'59" |
4 | 09'07" | 00:38'06" |
5 | 10'35" | 00:48'41" |
6.0 | 12'18" | 01:01'07" |