15.0 km | 01:32:22 | 06:09/km日期: 2024-03-31 05:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 17°C - 濕度: 67.29
Pace: 06'05" / 06'14" / 06'13" / 06'06" / 07'27" / 06'01" / 06'08" / 06'19" / 06'04" / 05'50" / 05'56" / 06'45" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.38 km Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'14" | 00:12'19" |
3 | 06'13" | 00:18'32" |
4 | 06'06" | 00:24'38" |
5 | 07'27" | 00:32'05" |
6 | 06'01" | 00:38'06" |
7 | 06'08" | 00:44'14" |
8 | 06'19" | 00:50'33" |
9 | 06'04" | 00:56'37" |
10 | 05'50" | 01:02'27" |
11 | 05'56" | 01:08'23" |
12 | 06'45" | 01:15'08" |
13 | 05'42" | 01:20'50" |
14 | 05'44" | 01:26'34" |
15 | 05'42" | 01:32'16" |
15.0 | 49'59" | 01:32'22" |