邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

12.5 km | 01:02:19 | 04:59/km

日期: 2016-06-28 18:53 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 下雨後不賴 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 05'01" / 05'05" / 05'00" / 05'14" / 04'58" / 05'08" / 05'07" / 04'58" / 05'00" / 04'52" / 04'53" / 04'59" / 04'24" /

幸好下雨...間歇不用跑....

6月累積里程 : 620.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Jack 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'05"	00:10'06"
3	05'00"	00:15'06"
4	05'14"	00:20'20"
5	04'58"	00:25'18"
6	05'08"	00:30'26"
7	05'07"	00:35'33"
8	04'58"	00:40'31"
9	05'00"	00:45'31"
10	04'52"	00:50'23"
11	04'53"	00:55'16"
12	04'59"	01:00'15"
12.5	04'24"	01:02'19"

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