8.6 km | 02:02:17 | 14:09/km日期: 2024-03-30 14:30 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 59.7
Pace: 18'24" / 14'35" / 14'17" / 07'15" / 08'57" / 19'53" / 14'36" / 15'56" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'22" (+11'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+07'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'16" (+07'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'52" (+12'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'36" (+07'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'55" (+08'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'13" (+05'59") | 639 / 8639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.01 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'24" | 00:18'24" |
2 | 14'35" | 00:32'59" |
3 | 14'17" | 00:47'16" |
4 | 07'15" | 00:54'31" |
5 | 08'57" | 01:03'28" |
6 | 19'53" | 01:23'21" |
7 | 14'36" | 01:37'57" |
8 | 15'56" | 01:53'53" |
8.6 | 13'13" | 02:02'20" |