5.0 km | 01:17:52 | 15:28/km日期: 2024-03-10 06:47 - 平均心率: 96 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 10992 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 45 cm
Pace: 12'46" / 17'06" / 18'38" / 14'38" / 14'17" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'45" | 1000 / 1000 | 197 / 39 |
2 | | 17'06" (+04'21") | 1001 / 2001 | 117 / 49 |
3 | | 18'41" (+05'56") | 1001 / 3003 | 126 / 42 |
4 | | 14'13" (+01'28") | 1021 / 4024 | 153 / 45 |
5 | | 14'38" (+01'53") | 1000 / 5024 | 124 / 54 |
6 | | 11'29" | 5 / 5030 | 240 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.93 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 17'06" | 00:29'52" |
3 | 18'38" | 00:48'30" |
4 | 14'38" | 01:03'08" |
5 | 14'17" | 01:17'25" |
5.0 | 14'33" | 01:17'52" |