10.8 km | 01:14:06 | 06:53/km日期: 2024-03-30 14:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 59.7
Pace: 07'10" / 07'05" / 07'02" / 07'00" / 07'04" / 07'01" / 06'47" / 06'32" / 06'22" / 05'52" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'50") | 277 / 7277 |
| 9 | | 06'29" (+00'39") | 726 / 8004 |
| 10 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 9004 |
| 11 | | 05'50" | 1000 / 10004 |
| 12 | | 08'09" (+02'19") | 759 / 10764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.53 km 
Brooks ghost12 累積 :
1702.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'05" | 00:14'15" |
| 3 | 07'02" | 00:21'17" |
| 4 | 07'00" | 00:28'17" |
| 5 | 07'04" | 00:35'21" |
| 6 | 07'01" | 00:42'22" |
| 7 | 06'47" | 00:49'09" |
| 8 | 06'32" | 00:55'41" |
| 9 | 06'22" | 01:02'03" |
| 10 | 05'52" | 01:07'55" |
| 10.8 | 08'08" | 01:14'08" |
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