12.1 km | 01:05:35 | 05:23/km日期: 2024-03-30 07:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.1
Pace: 05'30" / 05'42" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'55" / 03'54" / 03'44" / 07'23" / 05'32" / 05'29" / 05'26" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'47") | 5000 / 5000 |
2 | | 15'16" (+11'34") | 176 / 5176 |
3 | | 03'46" (+00'04") | 305 / 5482 |
4 | | 03'59" (+00'17") | 304 / 5787 |
5 | | 03'47" (+00'05") | 312 / 6099 |
6 | | 03'56" (+00'14") | 303 / 6402 |
7 | | 03'50" (+00'08") | 310 / 6712 |
8 | | 03'53" (+00'11") | 305 / 7017 |
9 | | 03'48" (+00'06") | 313 / 7331 |
10 | | 03'47" (+00'05") | 311 / 7642 |
11 | | 03'48" (+00'06") | 309 / 7952 |
12 | | 03'42" | 311 / 8263 |
13 | | 06'04" (+02'22") | 3884 / 12148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 266.68 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'42" | 00:11'12" |
3 | 05'24" | 00:16'36" |
4 | 05'21" | 00:21'57" |
5 | 05'19" | 00:27'16" |
6 | 05'55" | 00:33'11" |
7 | 03'54" | 00:37'05" |
8 | 03'44" | 00:40'49" |
9 | 07'23" | 00:48'12" |
10 | 05'32" | 00:53'44" |
11 | 05'29" | 00:59'13" |
12 | 05'26" | 01:04'39" |
12.1 | 04'55" | 01:05'23" |