10.0 km | 01:18:01 | 07:47/km日期: 2024-03-30 04:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'19" / 07'38" / 08'47" / 07'59" / 07'29" / 07'45" / 07'57" / 08'12" / 07'35" / 07'21" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'38" | 00:14'57" |
3 | 08'47" | 00:23'44" |
4 | 07'59" | 00:31'43" |
5 | 07'29" | 00:39'12" |
6 | 07'45" | 00:46'57" |
7 | 07'57" | 00:54'54" |
8 | 08'12" | 01:03'06" |
9 | 07'35" | 01:10'41" |
10 | 07'21" | 01:18'02" |
10.0 | 04'19" | 01:18'03" |