6.2 km | 00:28:13 | 04:33/km日期: 2024-03-28 17:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.8
Pace: 03'33" / 03'35" / 04'38" / 04'50" / 05'15" / 05'09" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'33") | 2066 / 2066 |
2 | | 16'55" (+13'55") | 79 / 2146 |
3 | | 03'32" (+00'32") | 1453 / 3599 |
4 | | 12'20" (+09'20") | 163 / 3763 |
5 | | 03'00" | 416 / 4179 |
6 | | 17'11" (+14'11") | 82 / 4262 |
7 | | 03'08" (+00'08") | 407 / 4669 |
8 | | 13'55" (+10'55") | 91 / 4761 |
9 | | 03'06" (+00'06") | 411 / 5173 |
10 | | 15'36" (+12'36") | 79 / 5252 |
11 | | 03'03" (+00'03") | 418 / 5671 |
12 | | 18'10" (+15'10") | 69 / 5741 |
13 | | 03'06" (+00'06") | 417 / 6159 |
14 | | 28'59" (+25'59") | 26 / 6185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 119.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'35" | 00:07'08" |
3 | 04'38" | 00:11'46" |
4 | 04'50" | 00:16'36" |
5 | 05'15" | 00:21'51" |
6 | 05'09" | 00:27'00" |
6.2 | 06'44" | 00:28'15" |