5.8 km | 00:30:01 | 05:09/km日期: 2016-06-30 07:13 - 地點: 大福街 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5220 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 04'54" / 05'21" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" | 1007 / 1007 | 171 / 115 |
2 | | 05'19" (+00'16") | 1002 / 2009 | 172 / 108 |
3 | | 05'06" (+00'03") | 1001 / 3011 | 176 / 110 |
4 | | 05'04" (+00'01") | 1011 / 4023 | 176 / 111 |
5 | | 05'04" (+00'01") | 1008 / 5031 | 175 / 112 |
6 | | 05'13" (+00'10") | 808 / 5840 | 170 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
258.54 km ![](images/shoe.png)
J 型號 累積 :
1268.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'21" | 00:10'15" |
3 | 05'06" | 00:15'21" |
4 | 05'05" | 00:20'26" |
5 | 05'04" | 00:25'30" |
5.8 | 05'35" | 00:30'01" |