謝信賢 2016/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:28:23 | 04:43/km

日期: 2016-06-30 05:53 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'42" / 04'48" / 04'45" / 04'47" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'19")

04'39"

1000 / 2000

3

04'41"

(14'01")

04'41" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'47"

(18'49")

04'47" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'45"

(23'34")

04'45" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 149.51 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'42"	00:14'02"
4	04'48"	00:18'50"
5	04'45"	00:23'35"
6	04'47"	00:28'22"
6.0	04'12"	00:28'24"

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朋友動態

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