4.5 km | 00:41:00 | 09:06/km日期: 2024-03-29 05:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'56" / 07'33" / 07'28" / 07'59" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'57") | 891 / 3891 |
5 | | 05'59" | 100 / 3991 |
6 | | 26'54" (+20'55") | 111 / 4103 |
7 | | 06'05" (+00'06") | 100 / 4203 |
8 | | 18'13" (+12'14") | 164 / 4368 |
9 | | 06'54" (+00'55") | 100 / 4468 |
10 | | 01:25'42" (+19'43") | 35 / 4503 |
11 | | 00'00" | 0 / 4503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.97 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'33" | 00:15'29" |
3 | 07'28" | 00:22'57" |
4 | 07'59" | 00:30'56" |
4.5 | 20'02" | 00:41'01" |