3.3 km | 00:24:35 | 07:22/km日期: 2024-03-28 19:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.5
Pace: 06'49" / 07'12" / 09'19" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'11") | 394 / 394 |
2 | | 01:06'42" (+02'57") | 22 / 417 |
3 | | 03'57" (+00'12") | 392 / 810 |
4 | | 36'10" (+32'25") | 43 / 853 |
5 | | 04'04" (+00'19") | 392 / 1245 |
6 | | 01:59'13" (+55'28") | 13 / 1259 |
7 | | 03'54" (+00'09") | 395 / 1654 |
8 | | 01:48'35" (+44'50") | 15 / 1670 |
9 | | 03'59" (+00'14") | 393 / 2063 |
10 | | 01:30'14" (+26'29") | 18 / 2081 |
11 | | 03'52" (+00'07") | 400 / 2482 |
12 | | 47'31" (+43'46") | 36 / 2518 |
13 | | 03'58" (+00'13") | 401 / 2919 |
14 | | 04:40'40" (+36'55") | 8 / 2927 |
15 | | 03'45" | 399 / 3327 |
16 | | 02'36" | 10 / 3337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'12" | 00:14'01" |
3 | 09'19" | 00:23'20" |
3.3 | 03'44" | 00:24'36" |