12.1 km | 01:00:38 | 04:59/km日期: 2024-03-28 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.7
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 05'03" / 05'05" / 04'56" / 04'55" / 05'01" / 04'52" / 04'43" / 04'38" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'13") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'57" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'39" | 2141 / 12141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 266.68 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'12" | 00:15'44" |
4 | 05'04" | 00:20'48" |
5 | 05'03" | 00:25'51" |
6 | 05'05" | 00:30'56" |
7 | 04'56" | 00:35'52" |
8 | 04'55" | 00:40'47" |
9 | 05'01" | 00:45'48" |
10 | 04'52" | 00:50'40" |
11 | 04'43" | 00:55'23" |
12 | 04'38" | 01:00'01" |
12.1 | 04'22" | 01:00'38" |