蕭雯君 2024/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭雯君基隆
ID 806376

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5.4 km | 01:02:24 | 11:30/km

日期: 2024-03-27 19:32 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 76.2

Pace: 11'47" / 11'15" / 11'24" / 11'27" / 11'27" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

11'45" (+00'38")

988 / 988

2

11'14"

(22'51")

11'07"

1009 / 1997

3

11'35"

(34'26")

11'32" (+00'25")

1004 / 3001

4

11'18"

(45'44")

11'21" (+00'14")

994 / 3995

5

11'36"

(57'20")

11'31" (+00'24")

1006 / 5002

6

04'43"

(01:02'03")

11'17" (+00'10")

417 / 5420

3月累積里程 : 285.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	11'15"	00:23'02"
3	11'24"	00:34'26"
4	11'27"	00:45'53"
5	11'27"	00:57'20"
5.4	11'18"	01:02'03"

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