昭成 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.1 km | 00:27:48 | 05:27/km

日期: 2016-06-29 06:44 - 地點: 愛河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'43" / 05'32" / 05'30" / 05'18" / 05'14" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'14")

05'33" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'45")

05'30" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'02")

05'17" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'14"

(27'16")

05'14"

1000 / 5000

6

00'31"

(27'48")

05'46" (+00'32")

90 / 5090

天氣熱，順順的跑就好

6月累積里程 : 55.13 km

赤足累積 : 15084.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

菜市口何欸, 簡俊煌和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'32"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'18"	00:22'03"
5	05'14"	00:27'17"
5.1	05'43"	00:27'48"

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