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吳承遠
新北市
ID 135337
35 位追隨者
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吳承遠
44.9 km
|
01:54:34
|
23.5 km/h
日期:
2016-06-27 06:09
-
總爬升:
583 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
1373 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
24.49 (-21.66)
1004 / 1004
2
03'38"
(06'06")
16.74 (-29.41)
1013 / 2017
3
03'17"
(09'23")
18.37 (-27.79)
1000 / 3018
4
04'00"
(13'23")
15.19 (-30.96)
1010 / 4029
5
02'11"
(15'34")
27.69 (-18.46)
1005 / 5034
展開計圈分析
6
02'02"
(17'36")
30.00 (-16.15)
1010 / 6044
7
03'07"
(20'43")
19.46 (-26.69)
1008 / 7052
8
02'20"
(23'03")
26.28 (-19.88)
1017 / 8069
9
02'18"
(25'21")
26.47 (-19.68)
1012 / 9082
10
02'45"
(28'06")
21.95 (-24.20)
1000 / 10083
11
02'45"
(30'51")
22.09 (-24.07)
1009 / 11092
12
02'35"
(33'26")
23.38 (-22.78)
1000 / 12092
13
03'00"
(36'26")
20.45 (-25.70)
1017 / 13110
14
03'50"
(40'16")
15.72 (-30.43)
1000 / 14110
15
04'01"
(44'17")
15.00 (-31.15)
1002 / 15113
16
04'32"
(48'49")
13.28 (-32.87)
1002 / 16115
17
03'07"
(51'56")
19.67 (-26.48)
1016 / 17132
18
01'22"
(53'18")
44.44 (-1.71)
1000 / 18133
19
02'23"
(55'41")
25.35 (-20.80)
1006 / 19139
20
04'35"
(01:00'16")
13.19 (-32.97)
1004 / 20144
21
04'07"
(01:04'23")
14.63 (-31.52)
1001 / 21145
22
02'13"
(01:06'36")
27.48 (-18.67)
1012 / 22158
23
03'49"
(01:10'25")
15.86 (-30.29)
1007 / 23166
24
01'50"
(01:12'15")
33.03 (-13.13)
1002 / 24169
25
02'45"
(01:15'00")
22.09 (-24.07)
1008 / 25177
26
01'26"
(01:16'26")
42.35 (-3.80)
1009 / 26187
27
01'19"
(01:17'45")
46.15
1008 / 27195
28
02'13"
(01:19'58")
27.27 (-18.88)
1007 / 28203
29
03'11"
(01:23'09")
19.15 (-27.00)
1011 / 29214
30
02'26"
(01:25'35")
25.00 (-21.15)
1008 / 30223
31
01'22"
(01:26'57")
44.44 (-1.71)
1002 / 31225
32
01'32"
(01:28'29")
39.56 (-6.59)
1005 / 32231
33
01'24"
(01:29'53")
43.37 (-2.78)
1009 / 33240
34
01'31"
(01:31'24")
40.45 (-5.70)
1016 / 34257
35
01'42"
(01:33'06")
35.64 (-10.51)
1002 / 35260
36
01'36"
(01:34'42")
37.89 (-8.26)
1005 / 36265
37
01'39"
(01:36'21")
36.73 (-9.42)
1006 / 37272
38
01'41"
(01:38'02")
36.00 (-10.15)
1009 / 38281
39
01'57"
(01:39'59")
31.03 (-15.12)
1000 / 39282
40
01'31"
(01:41'30")
40.45 (-5.70)
1012 / 40295
41
01'45"
(01:43'15")
34.95 (-11.20)
1012 / 41308
42
02'52"
(01:46'07")
21.18 (-24.98)
1007 / 42315
43
02'59"
(01:49'06")
20.57 (-25.58)
1018 / 43334
44
02'17"
(01:51'23")
26.47 (-19.68)
1002 / 44336
45
03'11"
(01:54'34")
16.74 (-29.41)
886 / 45223
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
121.76 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃國棟
和
Gordon sung
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
-1.5 %
2
16.5
5.5 %
3
18.3
3.2 %
4
15.1
3.5 %
5
27.3
2.2 %
6
30.0
-2.3 %
7
19.1
3.2 %
8
25.7
-1.6 %
9
26.5
4.0 %
10
21.6
2.9 %
11
22.1
2.6 %
12
23.1
1.8 %
13
20.5
3.9 %
14
15.5
4.6 %
15
15.1
6.2 %
16
13.3
5.7 %
17
18.9
4.0 %
18
42.9
-3.6 %
19
26.5
-3.0 %
20
13.1
6.6 %
21
14.4
5.2 %
22
26.7
-3.6 %
23
18.9
5.0 %
24
24.7
-3.4 %
25
22.0
-4.3 %
26
40.9
-3.9 %
27
45.0
-7.0 %
28
28.8
-4.8 %
29
19.0
3.0 %
30
23.2
-4.4 %
31
43.4
-5.4 %
32
39.6
-4.6 %
33
42.9
-5.1 %
34
41.4
-2.9 %
35
34.6
-1.6 %
36
37.5
-2.5 %
37
36.0
-2.3 %
38
37.1
-2.3 %
39
31.3
-1.9 %
40
37.1
-2.7 %
41
36.4
-3.1 %
42
20.6
-3.8 %
43
20.2
-2.3 %
44
27.9
-2.3 %
45
17.1
4.8 %
44.9
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
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5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
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