尤豪巴尚 2024/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

尤豪巴尚桃園
ID 472862

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11.2 km | 01:08:06 | 06:03/km

日期: 2024-03-26 22:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 84.3

Pace: 05'52" / 06'14" / 06'50" / 05'58" / 06'01" / 06'26" / 05'52" / 05'38" / 06'27" / 05'42" / 05'36" / 06'00" /

桃園

尤豪巴尚

·

桃園

尤豪巴尚

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 97.35 km

Newbalance FuelCell Propel v4 累積 : 1339.0 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'14"	00:12'06"
3	06'50"	00:18'56"
4	05'58"	00:24'54"
5	06'01"	00:30'55"
6	06'26"	00:37'21"
7	05'52"	00:43'13"
8	05'38"	00:48'51"
9	06'27"	00:55'18"
10	05'42"	01:01'00"
11	05'36"	01:06'36"
11.3	05'54"	01:08'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"