7.5 km | 00:40:31 | 05:23/km日期: 2024-03-26 22:06 - 總爬升: 153 m - 地點: 關新公園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 7110 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84.6
Pace: 05'27" / 05'13" / 04'55" / 05'21" / 05'11" / 05'33" / 05'19" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'18") | 1009 / 1009 | 166 / 109 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2009 | 169 / 113 |
3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3010 | 173 / 109 |
4 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 4010 | 176 / 106 |
5 | | 05'19" (+00'09") | 187 / 4198 | 176 / 106 |
6 | | 05'27" (+00'17") | 1002 / 5200 | 178 / 102 |
7 | | 05'24" (+00'14") | 1001 / 6201 | 180 / 102 |
8 | | 05'39" (+00'29") | 1002 / 7204 | 180 / 97 |
9 | | 05'21" (+00'11") | 307 / 7511 | 183 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.52 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'13" | 00:10'40" |
3 | 04'55" | 00:15'35" |
4 | 05'21" | 00:20'56" |
5 | 05'11" | 00:26'07" |
6 | 05'33" | 00:31'40" |
7 | 05'19" | 00:36'59" |
7.5 | 06'54" | 00:40'31" |