5.2 km | 00:42:42 | 08:15/km日期: 2024-03-26 20:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 84.7
Pace: 06'57" / 07'31" / 09'39" / 08'43" / 08'27" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+02'53") | 600 / 600 |
2 | | 05'12" (+01'28") | 120 / 720 |
3 | | 08'14" (+04'30") | 300 / 1020 |
4 | | 04'51" (+01'07") | 120 / 1140 |
5 | | 08'39" (+04'55") | 300 / 1440 |
6 | | 04'38" (+00'54") | 120 / 1560 |
7 | | 09'20" (+05'36") | 300 / 1860 |
8 | | 05'04" (+01'20") | 120 / 1980 |
9 | | 10'58" (+07'14") | 300 / 2280 |
10 | | 03'46" (+00'02") | 120 / 2400 |
11 | | 10'54" (+07'10") | 300 / 2699 |
12 | | 03'44" | 120 / 2820 |
13 | | 12'54" (+09'10") | 300 / 3119 |
14 | | 07'58" (+04'14") | 1000 / 4119 |
15 | | 07'52" (+04'08") | 200 / 4319 |
16 | | 08'53" (+05'09") | 855 / 5175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.07 km Pumn 37799505 累積 :
1509.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'31" | 00:14'28" |
3 | 09'39" | 00:24'07" |
4 | 08'43" | 00:32'50" |
5 | 08'27" | 00:41'17" |
5.2 | 08'21" | 00:42'45" |