4.9 km | 00:25:31 | 05:11/km日期: 2024-03-26 20:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.5
Pace: 04'55" / 05'09" / 05'17" / 05'43" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 04'29" (+00'12") | 413 / 813 |
3 | | 08'36" (+04'19") | 217 / 1031 |
4 | | 04'17" | 406 / 1438 |
5 | | 04'24" (+00'07") | 418 / 1856 |
6 | | 07'57" (+03'40") | 242 / 2098 |
7 | | 04'28" (+00'11") | 409 / 2508 |
8 | | 04'34" (+00'17") | 410 / 2918 |
9 | | 08'56" (+04'39") | 223 / 3142 |
10 | | 04'31" (+00'14") | 402 / 3545 |
11 | | 04'34" (+00'17") | 398 / 3943 |
12 | | 08'56" (+04'39") | 160 / 4104 |
13 | | 04'32" (+00'15") | 407 / 4511 |
14 | | 04'41" (+00'24") | 403 / 4915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.17 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'09" | 00:10'04" |
3 | 05'17" | 00:15'21" |
4 | 05'43" | 00:21'04" |
4.9 | 09'06" | 00:29'24" |