10.1 km | 00:57:08 | 05:40/km日期: 2024-03-26 18:13 - 地點: 專屬跑道 - 天氣: 風狠大 - 平均心率: 138 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'09" / 06'00" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 05'31" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 57 / 10057 |
沒想到今天跑的很順，真希望每天都這種天氣
萬幸只是小感冒，太感恩了🥹
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.95 km 
勾勾 鮮嫩小桃紅%3 累積 :
449.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'00" | 00:12'09" |
| 3 | 05'47" | 00:17'56" |
| 4 | 05'41" | 00:23'37" |
| 5 | 05'35" | 00:29'12" |
| 6 | 05'31" | 00:34'43" |
| 7 | 05'34" | 00:40'17" |
| 8 | 05'31" | 00:45'48" |
| 9 | 05'33" | 00:51'21" |
| 10 | 05'37" | 00:56'58" |
| 10.1 | 05'12" | 00:57'16" |
留言 
展開計圈分析
