Monday 2013/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Monday 基隆
ID 2096

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3.4 km | 00:32:28 | 09:29/km

日期: 2013-08-23 08:35 - 地點: 基隆體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 08'31" / 08'42" / 09'58" / 12'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'27"

1010 / 1010

2

08'51"

(17'24")

08'47" (+00'20")

1007 / 2017

3

10'05"

(27'29")

10'00" (+01'33")

1008 / 3025

4

04'59"

(32'28")

12'32" (+04'05")

397 / 3423

8月累積里程 : 200.88 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 858.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

志忠, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'42"	00:17'13"
3	09'58"	00:27'11"
3.4	12'28"	00:32'28"

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朋友動態

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