7.5 km | 00:55:58 | 07:27/km日期: 2016-06-28 20:51 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 09'02" / 07'27" / 06'47" / 06'29" / 06'17" / 06'34" / 08'31" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+03'27") | 499 / 7499 |
生涯首度單月突破300K, 而且在炎熱的六月
應該是跟天天晨跑有很大的關係
希望繼續努力
秋冬季節再來挑戰400K
6月累積里程 : 313.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'27" | 00:16'29" |
| 3 | 06'47" | 00:23'16" |
| 4 | 06'29" | 00:29'45" |
| 5 | 06'17" | 00:36'02" |
| 6 | 06'34" | 00:42'36" |
| 7 | 08'31" | 00:51'07" |
| 7.5 | 09'44" | 00:55'59" |
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