6.0 km | 01:31:12 | 15:07/km日期: 2024-03-09 15:41 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 202'14" / 07'13" / 15'48" / 68'11" / 17'48" / 16'00" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'48" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'03" (+04'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'48" (+06'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'59" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.84 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 202'14" | 03:22'14" |
2 | 07'13" | 03:29'27" |
3 | 15'48" | 03:45'15" |
4 | 68'11" | 04:53'26" |
5 | 17'48" | 05:11'14" |
6 | 16'00" | 05:27'14" |
6.0 | 07'25" | 05:27'28" |