10.0 km | 01:06:44 | 06:39/km日期: 2024-03-26 05:39 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93
Pace: 11'55" / 06'44" / 07'31" / 07'21" / 08'42" / 09'01" / 08'00" / 06'35" / 06'36" / 06'53" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 6794 / 6794 |
2 | | 06'42" (+00'05") | 3238 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 06'44" | 00:18'39" |
3 | 07'31" | 00:26'10" |
4 | 07'21" | 00:33'31" |
5 | 08'42" | 00:42'13" |
6 | 09'01" | 00:51'14" |
7 | 08'00" | 00:59'14" |
8 | 06'35" | 01:05'49" |
9 | 06'36" | 01:12'25" |
10 | 06'53" | 01:19'18" |
10.0 | 04'33" | 01:19'27" |