徐鴻熙 2024/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐鴻熙台中
ID 812188

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5.2 km | 01:03:38 | 12:19/km

日期: 2024-03-25 19:43 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.3

Pace: 12'36" / 11'42" / 14'28" / 10'16" / 11'49" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

12'24" (+02'24")

920 / 920

2

11'43"

(23'08")

11'42" (+01'42")

1000 / 1920

3

14'53"

(38'01")

14'45" (+04'45")

1009 / 2929

4

09'58"

(47'59")

10'00"

995 / 3925

5

12'05"

(01:00'04")

12'01" (+02'01")

1004 / 4929

6

01'39"

(01:01'43")

11'11" (+01'11")

147 / 5077

3月累積里程 : 62.04 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	11'42"	00:24'18"
3	14'28"	00:38'46"
4	10'16"	00:49'02"
5	11'49"	01:00'51"
5.1	11'28"	01:01'43"

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