莊冠倫 2024/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊冠倫彰化
ID 722568

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0.4 km | 00:04:51 | 13:13/km

日期: 2024-03-25 18:12 - 平均心率: 91 - 踏頻: 53 - 卡路里: 25 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83.3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'13"	00:04'51"

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