7.0 km | 00:42:03 | 06:00/km日期: 2024-03-24 20:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'36" / 06'05" / 06'20" / 06'01" / 05'53" / 05'51" / 06'01" / 44'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'05" | 00:11'41" |
3 | 06'20" | 00:18'01" |
4 | 06'01" | 00:24'02" |
5 | 05'53" | 00:29'55" |
6 | 05'51" | 00:35'46" |
7 | 06'01" | 00:41'47" |
7.0 | 42'19" | 00:42'03" |