10.0 km | 01:05:16 | 06:31/km日期: 2024-03-24 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8
Pace: 06'37" / 06'23" / 06'32" / 06'27" / 06'27" / 07'33" / 06'23" / 06'39" / 06'16" / 05'57" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
98.99 km 
Adidas Adizero Boston11 累積 :
148.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'23" | 00:13'00" |
| 3 | 06'32" | 00:19'32" |
| 4 | 06'27" | 00:25'59" |
| 5 | 06'27" | 00:32'26" |
| 6 | 07'33" | 00:39'59" |
| 7 | 06'23" | 00:46'22" |
| 8 | 06'39" | 00:53'01" |
| 9 | 06'16" | 00:59'17" |
| 10 | 05'57" | 01:05'14" |
| 10.0 | 04'48" | 01:05'18" |
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