Alice 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alice 基隆
ID 482435

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1.1 km | 00:24:49 | 23:25/km

日期: 2024-03-24 07:53 - 平均心率: 139 - 踏頻: 53 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'00"

(24'00")

2.50

1000 / 1000

2

00'49"

(24'49")

4.40

59 / 1059

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'06"	00:25'06"
1.1	13'38"	00:25'55"

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