7.4 km | 00:45:39 | 06:12/km日期: 2024-03-24 07:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.9
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'23" / 06'19" / 06'05" / 06'01" / 06'03" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'01") | 357 / 7357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.96 km 
Saucony Kinvara 12 (星條旗) 累積 :
1167.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'16" | 00:12'39" |
| 3 | 06'23" | 00:19'02" |
| 4 | 06'19" | 00:25'21" |
| 5 | 06'05" | 00:31'26" |
| 6 | 06'01" | 00:37'27" |
| 7 | 06'03" | 00:43'30" |
| 7.4 | 06'00" | 00:45'39" |
Gordon sung 說推
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