楊孟勳 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊孟勳基隆
ID 594470

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28.5 km | 03:26:55 | 8.3 km/h

日期: 2024-03-23 07:11 - 總爬升: 762 m - 卡路里: 1486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:36'47"

(01:36'47")

10.11

16289 / 16289

2

27'47"

(02:04'35")

4.97 (-5.15)

2298 / 18587

3

00'01"

(02:04'36")

0

0 / 18587

4

01:22'18"

(03:26'55")

7.24 (-2.87)

9936 / 28524

3月累積里程 : 151.59 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	-1.3 %
2	25.7	1.7 %
3	25.9	-2.0 %
4	11.8	2.0 %
5	8.1	5.8 %
6	10.5	-6.5 %
7	9.9	3.9 %
8	3.3	8.8 %
9	16.8	-5.7 %
10	10.4	-10.7 %
11	12.2	-6.5 %
12	19.6	-1.3 %
13	19.4	-1.1 %
14	9.8	11.2 %
15	9.0	-12.5 %
16	6.0	9.4 %
17	4.5	9.3 %
18	4.3	11.0 %
19	4.4	-9.4 %
20	4.4	9.9 %
21	6.1	5.9 %
22	15.4	-5.0 %
23	15.4	-4.2 %
24	5.6	7.0 %
25	7.9	-9.6 %
26	6.6	-11.5 %
27	10.3	-4.7 %
28	9.8	4.5 %
28.5	11.0	-4.0 %

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