11.1 km | 01:09:27 | 06:14/km日期: 2016-06-27 06:37 - 平均心率: 120 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 07'52" / 07'26" / 06'24" / 06'27" / 06'37" / 05'58" / 05'16" / 05'14" / 07'07" / 06'26" / 08'13" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" (+01'32") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'51" (+03'38") | 120 / 11120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
603.96 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
369.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'26" | 00:15'18" |
3 | 06'24" | 00:21'42" |
4 | 06'27" | 00:28'09" |
5 | 06'37" | 00:34'46" |
6 | 05'58" | 00:40'44" |
7 | 05'16" | 00:46'00" |
8 | 05'14" | 00:51'14" |
9 | 07'07" | 00:58'21" |
10 | 06'26" | 01:04'47" |
11 | 08'13" | 01:13'00" |
11.1 | 08'49" | 01:14'04" |