3.1 km | 00:18:06 | 05:53/km日期: 2024-03-22 08:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.6
Pace: 06'09" / 05'52" / 05'57" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'32") | 70 / 3070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
57.92 km ASICS 亞瑟士 TJR400 小黃 累積 :
1682.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'52" | 00:12'01" |
3 | 05'57" | 00:17'58" |
3.1 | 06'25" | 00:18'25" |